🌈 この「人生満足度チェック」について
こちらの診断は、ポジティブ心理学（PERMAモデル）やウェルビーイング研究をベースに、20の質問に答えるだけであなたの“現在の幸福度バランス”を可視化できるアプリです。
ゆるふわで優しいデザインですが、質問内容はしっかり心理学に基づいているため、気軽に楽しみながらも、自分の心の状態に丁寧に気づけるように作られています。
質問ごとに0〜4点を選ぶだけでOK。
すべて回答すると、AIが自動でスコアを集計し、「感情」「人間関係」「自己成長」「生活の安定」など、あなたの強みと改善ポイントをふんわりと教えてくれます。
結果はリアルタイムで表示されるので、アプリのような感覚で楽しめます。
占いとは少し違い、日々のコンディションや心の動きを知る「自己理解ツール」としてゆったり使ってみてくださいね🌿
🌸 【回答方法：0〜4 の選択肢について】
それぞれの質問には 0〜4点 の選択肢があります。
数字が大きいほど「当てはまる度合いが強い」というシンプルな仕組みです。
- 0点：まったく当てはまらない
今はそう感じていない、または逆の状態かも…というとき。 - 1点：あまり当てはまらない
少しは近いけれど、普段はあまりそうではない状態。 - 2点：どちらともいえない
良いときも悪いときもあって、中間くらいの気分。 - 3点：やや当てはまる
けっこう当てはまっていると思える時。 - 4点：とても当てはまる
まさに今の自分にぴったり！という状態。
どの選択肢も正解・不正解はありません。
「今の気持ち」をふんわり選んでいただければ大丈夫です🌈
🌈 人生満足度チェック（20問）
🌟 診断結果の活かし方
- 今の自分の“心のクセ”がわかる
- 生活リズムを整えるきっかけになる
- ストレスのサインにいち早く気づける
- 心に余裕があるかどうかをチェックできる
小さな気づきが、毎日の満足度をそっと底上げしてくれます。
必要なときに、何度でも使ってみてください。
💡 ご注意点
この診断は医学的な診断ではなく、あなた自身の心の状態に寄り添うセルフチェックツールです。
体調に強い不調がある場合は、専門機関への相談もご検討ください。
ただ、日常的なモヤモヤや不安には、とても役に立つと思います🌸
☁️ ちょっとした気持ちのガイドとして
「最近ちょっと疲れてるかも…」
「ストレス溜まってる？」
「なんとなく気分が乗らない…」
そんな時に、そっと開いてみてください。
今日のあなたの心が、ふわっと軽くなるヒントが見つかるはずです。💛
